Los ejercicios Kegel son recomendados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Fueron desarrollados por el médico ginecólogo Arnold Kegel en la década de 1940 como método para mejorar la incontinencia urinaria.   Estos ejercicios son una maravilla, como sexóloga clínica los recomiendo abiertamente por las siguientes razones:    Superar casos de incontinencia: para pacientes […]

La anorgasmia es un tema tabú para muchas mujeres, llegando al punto de que jamás lo hablan ni con sus propias parejas. ¿Por qué? Simplemente para evitar que el hombre piense que el problema es que él no es capaz de satisfacerla. El tabú es tal que muchas ni siquiera se atreven ir al sexólogo. […]

Los ejercicios Kegel le garantizan al hombre tener una erección prolongada ya que fortalecen los músculos pubocoxígeos. Estos músculos son los que sostienen la vejiga y el recto. ¿Alguna vez has escuchado sobre estos ejercicios? ¡Son muy fáciles de hacer!