¿Has escuchado hablar sobre el suelo pélvico? No son muchas las personas que conocen la importancia de este conjunto de músculos y ligamentos en el bajo abdomen, fundamentales para sostener todos los órganos ubicados en esa área. Lo que sucede es que lo más habitual es que se le empiece a prestar atención cuando se […]

El suelo pélvico está conformado por un conjunto de músculos y ligamentos que se sitúan en el inferior del abdomen. Su misión fundamental es sostener los órganos pélvicos y contribuir al buen funcionamiento de los esfínteres. El principal problema con esta área es que lamentablemente solemos prestarle atención se empieza a debilitar, presentándose síntomas tales […]

La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales. Cuando la mujer llega a esta etapa es normal tener problemas en el suelo pélvico, su debilitamiento puede ocasionar incontinencia urinaria, dolores de espalda, resequedad vaginal, anorgasmia y prolapsos.      Factores como la edad, la obesidad y los embarazos contribuyen al debilitamiento de los músculos […]

El suelo pélvico es una parte del cuerpo que solemos subestimar y que le empezamos a prestar atención cuando aparecen los síntomas de su debilitamiento: incontinencia urinaria, anorgasmia, prolapsos, resequedad vaginal y otros problemas que influyen directamente en una buena calidad de vida. Sin embargo, no todo está perdido. Existen opciones como los ejercicios Kegel y […]

El suelo pélvico está conformado por un conjunto de músculos que cierran la parte inferior del abdomen. Forman una especie de hamaca que sirve de sostén para la vejiga, la uretra, la vagina y el recto.  Tener estos músculos tonificados es vital para que toda mujer evite problemas como la incontinencia urinaria, los prolapsos, la […]

La anorgasmia es un tema tabú para muchas mujeres, llegando al punto de que jamás lo hablan ni con sus propias parejas. ¿Por qué? Simplemente para evitar que el hombre piense que el problema es que él no es capaz de satisfacerla. El tabú es tal que muchas ni siquiera se atreven ir al sexólogo. […]

Todavía existen mujeres que no conocen su cuerpo y por eso no pueden disfrutar su sexualidad al máximo. Frustración, decepción y disminución del deseo sexual son algunas de las sensaciones que se experimentan cuando no se alcanza el orgasmo. ¿Te cuesta alcanzar el clímax? ¿Nunca lo has alcanzado? ¡No te preocupes! Tu sexóloga en Miami […]

Muchas mujeres se quejan de que no logran tener orgasmos durante la penetración. Lo primero que debes preguntarte es que si eso te ha sucedido con todas tus parejas o nada más con la actual. Si la anorgasmia ha sido el denominador común en todos tus encuentros sexuales, mi recomendación es que primero busques experimentar […]

El 8 de agosto se celebra el Día Internacional del Orgasmo Femenina, una fecha perfecta para conversar sobre sexualidad y placer de la forma que más me gusta: de forma abierta y sin tabúes. ¿Cómo se originó esta celebración tan picante? En 2006, José Arimateia, un concejal del municipio de Esperantina en Brasil, impulsó una […]