Dra. Alexandra Galletti

Juegos Olímpicos: ¿el sexo afecta el rendimiento de los deportistas?

¿El sexo altera el rendimiento deportivo? ¡Hay opiniones encontradas! Desde los tiempos de las antiguas civilizaciones griegas, romanas y chinas ya se hablaba sobre una supuesta influencia negativa de la intimidad antes de una competición. Pero, ¿es verdad? Como sexóloga clínica te daré una explicación. 

Según una compilación de más de 500 estudios, publicada en el año 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review), la conclusión es clara: la ciencia no ha encontrado NINGÚN efecto negativo en el rendimiento deportivo de los atletas, tanto hombres como mujeres. Por los menos cuando el encuentro sexual se llevó a cabo al menos con 10 horas de anticipación. Los resultados indicaron que la actividad sexual no indujo cambios significativos en los valores máximos de la prueba de esfuerzo o en la concentración. Eso sí, dos horas después del sexo los valores de frecuencia cardíaca sí estuvieron altos en las pruebas de esfuerzo.  

Varios estudios han concluido que no existe una constancia científica definitiva de que el sexo perjudique en rendimiento deportivo. Aún no se ha podido afirmar categóricamente que tener relaciones la noche anterior pueda influir de forma negativa en el deportista, mucho menos si tiene intimidad días o semanas antes.

Efectos positivos del sexo en el rendimiento deportivo

Uno de los principales efectos positivos es el aumento de producción de testosterona, hormona directamente ligada a la potencial muscular y a la fuerza. En el caso de los hombres, después de eyacular se produce un descenso momentáneo que se recupera rápidamente. Por eso, no es recomendable tener sexo dos horas antes de la competencia. En las mujeres, la actividad sexual no implica ninguna bajada en los niveles de esta hormona, por lo que los efectos positivos son aún más notorios.

Como sexóloga en Los Angeles  puedo afirmar que los orgasmos aumentan la liberación de endorfina, dopamina y oxitocina; hormonas que disminuyen significativamente la sensación de dolor.  En pocas palabras, el sexo es un analgésico natural que alivia dolores musculares y en las articulaciones. Por supuesto, es más que lógico evitar un desgaste físico excesivo – sexo rudo o salvaje – ni pasar toda la noche despiertos entregados al placer. Esto afectaría el descanso y mermaría el desempeño del atleta.

¿Qué opinas al respecto? ¿Estás de acuerdo con la abstinencia o con una sexualidad plena y responsable? ¡Los leo!

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